Além de saudável, o novo suco da lua ajuda a emagrecer 1 kg por semana, já que faz o corpo absorver menos gordura e açúcar
"Quer diminuir a absorção de gordura e açúcar pelo organismo? Tome o suco da lua!" Essa é a recomendação do nutrólogo José Alexandre Portinho para quem o procura com o objetivo de afinar a silhueta de forma saudável.
Com uma nova fórmula, ele auxilia no processo de emagrecimento e também previne o envelhecimento precoce, reduz os níveis do colesterol, melhora o funcionamento do intestino... Descubra como preparar e ingerir o novo suco da lua associado a um cardápio especial, desenvolvido por José Alexandre. E, fácil assim, livre-se de até 1 kg por semana.Receita do suco de lua
Ingredientes* - Entre 150 ml e 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de linhaça marrom triturada
- 1 banana
- 2 ameixas secas
- 2 colheres (sopa) de extrato de soja em pó
- 1 colher (sopa) de quinua
- 1 colher (sopa) de fibra de maracujá ou fibra de maçã.
Modo de preparo Bata tudo no liquidificador.
Atenção Antes do preparo, cubra a linhaça com água e deixe-a de molho por oito horas. O procedimento facilita a absorção dos componentes da semente pelo organismo.
Como ingerir Beba o suco uma vez ao dia, no lanche da manhã.
Cardápio exclusivo
Café da manhã - 1/2 pão francês OU 1 fatia de pão de fôrma com grãos + 1 fatia de queijo de minas com pouco sal + 200 ml de leite desnatado com café + 2 frutas (escolha entre as combinações de 1 fatia de melão e 1 maçã OU 1 fatia de mamão e 1 kiwi) + 2 castanhas-do-pará
Lanche - Suco da lua
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé grelhado de peixe ou carne vermelha + 2 conchas de legumes cozidos. A receita deve conter brócolis, cenoura, tomate e repolho + 1 fruta (decida entre pera, maçã, 1 fatia de abacaxi OU metade de um mamão papaia)
Lanche
- 1 fruta à sua escolha
Jantar - 1 filé grelhado de carne vermelha, frango ou peixe + Salada verde à vontade + 2 fatias de pão de fôrma com grãos + 200 ml de suco de fruta preparado na hora e, de preferência, sem açúcar
Ceia - 250 ml de sopa de legumes
*Ingredientes à venda em casas de produtos naturais
Conteudo do site: Viva mais
Suco da lua: receita e benefícios
Além de saudável, o novo suco da lua ajuda a emagrecer 1 kg por semana, já que faz o corpo absorver menos gordura e açúcar
Entenda a ação do líquido
Por que o nome suco da lua? É sabido que a lua exerce influência sobre a terra (nas marés, agricultura...) e o nosso corpo. O nome faz referência a esse poder, pois os nutrientes do suco têm efeito favorável à saúde.
Como a bebida pode ajudar o corpo a secar? As fibras solúveis contidas nesse suco diminuem a absorção de gorduras no intestino, levando à redução do peso.
De que maneira ocorre a redução da absorção de gordura? Durante o processo digestivo, as fibras dos ingredientes utilizados no preparo do suco da lua aderem às moléculas de gordura, impedindo que até 1/3 delas sejam absorvidas pelo nosso organismo. As fibras contidas nas bebida também têm a capacidade de se associar às moléculas de açúcar e eliminar até 1/3 delas.
Os benefícios de cada ingrediente
Banana
Componentes: Fibra, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, B, C e E
Benefícios: Melhora o trânsito intestinal, dá energia, combate a anemia e diminui cãibras
Linhaça
Componentes: Fibra, vitamina E e complexo de vitaminas B, Ômegas 3 e 6, proteínas, potássio e sódio Benefícios: Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e ameniza os sintomas da TPM
Ameixa
Componentes: Fibra, vitaminas A e B, cálcio, fósforo e potássio
Benefícios: Regula a flora intestinal e ajuda a absorver o ferro dos alimentos
Quinua
Componentes: Fibra, proteínas, cálcio, ferro, zinco, isoflavona e vitaminas do complexo B
Benefícios: Previne contra osteoporose e câncer de mama e ajuda a combater problemas do fígado
Soja em pó
Componentes: Fibra, proteínas, isoflavonas, ferro e magnésio
Benefícios: Alivia os sintomas da menopausa e previne a hipertensão
Fibra de maracujá
Componentes: Fibra, vitaminas A, B e C, ferro, fósforo, cálcio e magnésio
Benefícios: Diminui as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade
Fibra de maçã
Componentes: Fibra, potássio, vitaminas C, E e do complexo B
Benefícios: Reduz o colesterol e prefine doenças do coração
Conteúdo do site: Viva mais
"Quer diminuir a absorção de gordura e açúcar pelo organismo? Tome o suco da lua!" Essa é a recomendação do nutrólogo José Alexandre Portinho para quem o procura com o objetivo de afinar a silhueta de forma saudável.
Com uma nova fórmula, ele auxilia no processo de emagrecimento e também previne o envelhecimento precoce, reduz os níveis do colesterol, melhora o funcionamento do intestino... Descubra como preparar e ingerir o novo suco da lua associado a um cardápio especial, desenvolvido por José Alexandre. E, fácil assim, livre-se de até 1 kg por semana.
Com uma nova fórmula, ele auxilia no processo de emagrecimento e também previne o envelhecimento precoce, reduz os níveis do colesterol, melhora o funcionamento do intestino... Descubra como preparar e ingerir o novo suco da lua associado a um cardápio especial, desenvolvido por José Alexandre. E, fácil assim, livre-se de até 1 kg por semana.
Receita do suco de lua
Ingredientes* - Entre 150 ml e 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de linhaça marrom triturada
- 1 banana
- 2 ameixas secas
- 2 colheres (sopa) de extrato de soja em pó
- 1 colher (sopa) de quinua
- 1 colher (sopa) de fibra de maracujá ou fibra de maçã.
Modo de preparo Bata tudo no liquidificador.
Atenção Antes do preparo, cubra a linhaça com água e deixe-a de molho por oito horas. O procedimento facilita a absorção dos componentes da semente pelo organismo.
Como ingerir Beba o suco uma vez ao dia, no lanche da manhã.
- 1 colher (sopa) de linhaça marrom triturada
- 1 banana
- 2 ameixas secas
- 2 colheres (sopa) de extrato de soja em pó
- 1 colher (sopa) de quinua
- 1 colher (sopa) de fibra de maracujá ou fibra de maçã.
Modo de preparo Bata tudo no liquidificador.
Atenção Antes do preparo, cubra a linhaça com água e deixe-a de molho por oito horas. O procedimento facilita a absorção dos componentes da semente pelo organismo.
Como ingerir Beba o suco uma vez ao dia, no lanche da manhã.
Cardápio exclusivo
Café da manhã - 1/2 pão francês OU 1 fatia de pão de fôrma com grãos + 1 fatia de queijo de minas com pouco sal + 200 ml de leite desnatado com café + 2 frutas (escolha entre as combinações de 1 fatia de melão e 1 maçã OU 1 fatia de mamão e 1 kiwi) + 2 castanhas-do-pará
Lanche - Suco da lua
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé grelhado de peixe ou carne vermelha + 2 conchas de legumes cozidos. A receita deve conter brócolis, cenoura, tomate e repolho + 1 fruta (decida entre pera, maçã, 1 fatia de abacaxi OU metade de um mamão papaia)
Lanche
- 1 fruta à sua escolha
Jantar - 1 filé grelhado de carne vermelha, frango ou peixe + Salada verde à vontade + 2 fatias de pão de fôrma com grãos + 200 ml de suco de fruta preparado na hora e, de preferência, sem açúcar
Ceia - 250 ml de sopa de legumes
*Ingredientes à venda em casas de produtos naturais
Lanche - Suco da lua
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé grelhado de peixe ou carne vermelha + 2 conchas de legumes cozidos. A receita deve conter brócolis, cenoura, tomate e repolho + 1 fruta (decida entre pera, maçã, 1 fatia de abacaxi OU metade de um mamão papaia)
Lanche
- 1 fruta à sua escolha
Jantar - 1 filé grelhado de carne vermelha, frango ou peixe + Salada verde à vontade + 2 fatias de pão de fôrma com grãos + 200 ml de suco de fruta preparado na hora e, de preferência, sem açúcar
Ceia - 250 ml de sopa de legumes
*Ingredientes à venda em casas de produtos naturais
Conteudo do site: Viva mais
Suco da lua: receita e benefícios
Além de saudável, o novo suco da lua ajuda a emagrecer 1 kg por semana, já que faz o corpo absorver menos gordura e açúcar
Entenda a ação do líquido
Por que o nome suco da lua? É sabido que a lua exerce influência sobre a terra (nas marés, agricultura...) e o nosso corpo. O nome faz referência a esse poder, pois os nutrientes do suco têm efeito favorável à saúde.
Como a bebida pode ajudar o corpo a secar? As fibras solúveis contidas nesse suco diminuem a absorção de gorduras no intestino, levando à redução do peso.
De que maneira ocorre a redução da absorção de gordura? Durante o processo digestivo, as fibras dos ingredientes utilizados no preparo do suco da lua aderem às moléculas de gordura, impedindo que até 1/3 delas sejam absorvidas pelo nosso organismo. As fibras contidas nas bebida também têm a capacidade de se associar às moléculas de açúcar e eliminar até 1/3 delas.
Como a bebida pode ajudar o corpo a secar? As fibras solúveis contidas nesse suco diminuem a absorção de gorduras no intestino, levando à redução do peso.
De que maneira ocorre a redução da absorção de gordura? Durante o processo digestivo, as fibras dos ingredientes utilizados no preparo do suco da lua aderem às moléculas de gordura, impedindo que até 1/3 delas sejam absorvidas pelo nosso organismo. As fibras contidas nas bebida também têm a capacidade de se associar às moléculas de açúcar e eliminar até 1/3 delas.
Os benefícios de cada ingrediente
Banana
Componentes: Fibra, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, B, C e E
Benefícios: Melhora o trânsito intestinal, dá energia, combate a anemia e diminui cãibras
Linhaça
Componentes: Fibra, vitamina E e complexo de vitaminas B, Ômegas 3 e 6, proteínas, potássio e sódio Benefícios: Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e ameniza os sintomas da TPM
Ameixa
Componentes: Fibra, vitaminas A e B, cálcio, fósforo e potássio
Benefícios: Regula a flora intestinal e ajuda a absorver o ferro dos alimentos
Quinua
Componentes: Fibra, proteínas, cálcio, ferro, zinco, isoflavona e vitaminas do complexo B
Benefícios: Previne contra osteoporose e câncer de mama e ajuda a combater problemas do fígado
Soja em pó
Componentes: Fibra, proteínas, isoflavonas, ferro e magnésio
Benefícios: Alivia os sintomas da menopausa e previne a hipertensão
Fibra de maracujá
Componentes: Fibra, vitaminas A, B e C, ferro, fósforo, cálcio e magnésio
Benefícios: Diminui as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade
Fibra de maçã
Componentes: Fibra, potássio, vitaminas C, E e do complexo B
Benefícios: Reduz o colesterol e prefine doenças do coração
Componentes: Fibra, potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, B, C e E
Benefícios: Melhora o trânsito intestinal, dá energia, combate a anemia e diminui cãibras
Linhaça
Componentes: Fibra, vitamina E e complexo de vitaminas B, Ômegas 3 e 6, proteínas, potássio e sódio Benefícios: Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e ameniza os sintomas da TPM
Ameixa
Componentes: Fibra, vitaminas A e B, cálcio, fósforo e potássio
Benefícios: Regula a flora intestinal e ajuda a absorver o ferro dos alimentos
Quinua
Componentes: Fibra, proteínas, cálcio, ferro, zinco, isoflavona e vitaminas do complexo B
Benefícios: Previne contra osteoporose e câncer de mama e ajuda a combater problemas do fígado
Soja em pó
Componentes: Fibra, proteínas, isoflavonas, ferro e magnésio
Benefícios: Alivia os sintomas da menopausa e previne a hipertensão
Fibra de maracujá
Componentes: Fibra, vitaminas A, B e C, ferro, fósforo, cálcio e magnésio
Benefícios: Diminui as taxas de açúcar no sangue e dá saciedade
Fibra de maçã
Componentes: Fibra, potássio, vitaminas C, E e do complexo B
Benefícios: Reduz o colesterol e prefine doenças do coração
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